Unser Körper speichert Stress oft unbewusst in den Muskeln und im Atem. In diesem Kurs lernen wir, den "Aus-Schalter" wieder ganz bewusst zu bedienen.

Die drei Säulen des Kurses:

• Körperliche Entlastung: Durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen lösen wir Blockaden im Nacken, Kiefer und Rücken.
• Nervensystem regulieren: Gezielte Atemtechniken aktivieren deinen körpereigenen Entspannungsmodus.
• Mentale Distanz: Eine geführte Visualisierung hilft dir, Alltagssorgen wie Wolken vorbeiziehen zu lassen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet: Für Dich, wenn Du bist hier gelesen hast... und für alle, die im Berufs- oder Privatleben viel leisten und einen wirksamen Ausgleich suchen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Plätze sind begrenzt, um eine ruhige Atmosphäre zu garantieren.

Teilnahmegebühr: 20 €

Kursdaten: 19.6. 18.30 Uhr - weitere monatliche Termine folgen